夏前にウエストが無くなったので痩せ方を教えて下さい！

[70. 匿名]

私はパーソナルトレーナーにも教えてもらったけど、結局膝痛めました。
トイレで腰かける感じでやってたんだけどね。
膝弱い人は正しい方法でやっても痛めるんだと思う。