夏前にウエストが無くなったので痩せ方を教えて下さい！

[1. 匿名]

全体的にそう太ってはないのですが、とにかく胃の下から下腹にかけてここ半年で急激に無駄な肉がつきました！
気付けばウエストがありません！大変！
ウエスト痩せの方法をアドバイス下さい！
よろしくお願いします！