痩せた自慢 part4

[156. 匿名]

私も主さんと同じく、昨年9月からはじめました。
アラフォー、165センチ。
59.8から、52.8 になりました！
マイナス7キロ。
私もあと1キロがなかなか減らなかったんだけど、ワイドスクワットと、膣締めを常に意識するようになってから、減りました！
食事は夜炭水化物を減らすことと、野菜多めを意識しているだけです。
あとは、なかなかとれない皮下脂肪を引き締めたいかな。
一緒にガンバりましょう！