太りにくいお酒の飲み方

[45. 匿名]

一番最初のつまみはたんぱく質をがっつり
枝豆や豆腐など最初は油っけのないもの

たんぱく質とミネラルは必須ですが、不足している人が多いそうです。魚、貝、海藻など海のもの意識して食べるといいかも。ミネラルが足りていると精神も安定するんだって。
私の回り、酒飲みでも海のもの好きな人はスタイルいいですよ。