肉の頻度

[53. 匿名]

何回食べるかと同じように何グラム食べるかも重要だと思うけど・・・
私は、毎日、朝 肉80グラム、昼 魚80グラム、
野菜は毎食120グラム、1日360グラム　です。
毎回測っています。