【夏まで】糖質制限・食事制限って具体的にどうやってますか？【ダイエット】

[145. 匿名]

今日から糖質制限ダイエット始めました。
糖質を食べない代わりに

野菜
卵
牛乳
チーズ
納豆
肉、魚
海藻
キノコ
ナッツ


これを満遍なくたっぷり食べて
糖質以外の栄養を体にしっかり満たします。