【夏まで】糖質制限・食事制限って具体的にどうやってますか？【ダイエット】

[120. 匿名]

夜は白米の代わりにブロッコリー。なるべく小分けにおかずを色々作ってがっついて食べないように咀嚼してる。

朝ごはんは好きなように沢山食べます