眠りが浅い方

[87. 匿名]

看護師6年目です。
三交代勤務でいつでもどこでも眠れていたのに睡眠障害になりました。夜勤後も頭が冴えて眠れずずーっと起きてました。
睡眠が足りないと脳の疲れが溜まってマイナス思考になったり、私は強迫観念も出てきて抗鬱薬が増えたりかなりしんどい思いをしました。
今はストレスケア病棟へ入院して静養してますが夜勤はもうしないつもりです。体あっての仕事だと思うので。睡眠って本当に大切ですよね。