眠りが浅い方

[64. 匿名]

私は自律神経が乱れていて上半身はほてり下半身は冷たく寝汗がすごいです。
眠りも浅く朝起きたら疲れています。
ジェル状のアイス枕で頭を冷やして寝るといくぶん効果があるように思いました。