眠りが浅い方

[55. 匿名]

早起きとウォーキングをするようになったら、寝つきも眠りの質も凄くよくなりました。
頭は疲れていても、肉体はつかれてなかったんだな、と実感しました。
とことん体を疲れさせるっていうのも必要なのかな。