眠りが浅い方

[5. 匿名]

夜に寝れない時は諦めて、時間帯関係なく時間に余裕がある時は昼間でも寝ます！寝溜めって良くないのかもしれないけれど、寝れる時は寝るようにすると、短い睡眠時間を少しは補えているように感じます。
それが誰にでも効果的かは分かりませんが、主さんが少しでもすっきり眠れることを願います！