眠りが浅い方

[18. 匿名]

ここ10年ほど、公私にストレスをかかえていて、熟睡がどんな感じかすら忘れつつある…
そのため体調不良だし、本当につらい

一時、病院で睡眠導入剤を処方してもらっていたけど、だんだん効果が減ってきて薬の量が増えるし、依存するようになってきて、怖くなって、少しずつ減薬して今はやめてる

薬に頼らず、アロマとかで工夫してるけど、なかなか安眠とはいかない…

何時間もぐっすりと眠って、爽やかに起きてみたいよー！