朝に強くなる方法

132コメント2018/05/29(火) 22:50

39. 匿名 2018/05/29(火) 00:49:38
朝飯ちゃんと食べる、朝軽い運動、太陽しっかり浴びる、夜は芯まで風呂に温まる、目をスマホのブルーライトなどで刺激しない。基本だけど続けることで効果を得られる

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