朝に強くなる方法

132コメント2018/05/29(火) 22:50

29. 匿名 2018/05/29(火) 00:45:09
適度に運動
バランスのよい食事
朝、自然光で起きれるように遮光カーテンは開けたまま早めに就寝
寝る前にスマホは触らない

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