朝に強くなる方法

[106. 匿名]

私は寝る前にスマホやテレビ見るときはサングラスつけてるよ
あと朝は無理に起き上がらずに目が覚めてから５分ぐらい横になってて
気持ちが追いついたら起き上がる方がそのあとが快調な気がする