反り腰さん集合☆改善策 情報交換トピ

[82. 匿名]

猫背と反り腰が悩みです
もともと猫背で、姿勢よくしなきゃってやってた結果、正しい姿勢じゃなく
反り腰になってしまっていました
膝を立てて仰向けに寝転がり、お尻が浮かないよう、お腹を床に押し付けるイメージで
腹圧をかけるストレッチをやると腰が楽になります
（>>38さん書き込みのブログで言うと反り腰改善トレ②ですね）
でも、やると楽になるって分かってんのに、三日坊主で続かないんですよね…