反り腰さん集合☆改善策情報交換トピ

82コメント2018/06/12(火) 11:10

15. 匿名 2018/05/28(月) 16:10:37
息子が反り腰
小学生からスポーツを始めたけど、上半身には筋肉がつくけど体幹はずっと弱いまま
だから毎日倒立3分と腕立て、腹筋、背筋を50回(10回単位で1日のうちいつやってもよし)させてる
半年くらいやって、おとつい昨日あたりから、倒立がまっすぐできるようになり始めたよ
反り腰の人倒立苦手だと思うから、壁倒立でいいから腹筋に力入れてやる習慣つけてみてね

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