鬱の初期段階の人

[222. 匿名]

過去に心療内科通ってたけど、最初はとにかく眠れないし食欲ないしで仕事中きつかったな。
突然激しい動悸がしたり真夏の炎天下でも寒気を感じたりやたら涙もろくなったりして受診したら「鬱症状」と診断された。
鬱病の一歩手前という状態らしい。
気がつくと死ぬことを考えてるような日々だったけど、抗鬱薬と精神安定剤（ごく少量）飲み始めたら落ち着いてきた。
鬱の改善って自分一人だけではなかなか難しいと思うから、カウンセリング受けた方がいいと思う。
一番ひどい時期を過ぎると自分で少しずつコントロールできるようになってくるから。