あなたが痩せるためにしてること

[124. 匿名]

毎日１リットルほど飲んでいたビールを週1に
お菓子はいただいたものだけ、午前に
毎日簡単な体幹の体操
高層階に住んでいるので、全部は無理だけど3階分くらいは階段を使う
野菜をなるべく多く食べる

以上が習慣になったらもっと増やす

とりあえず急いで3kg、春までに10kg痩せます