最近取り入れた美容法

[35. 匿名]

発酵食品を１日のうち一回は必ず食べる

朝→ヨーグルト+フルーツ+ハチミツ
夜→納豆+ネギ

とか。
少しずつ、いろんな食品をバランス良く食べて、適度な運動、そして睡眠。