【工夫・コツ】イラッとしたとき、気持ちを切り替える方法

[32. 匿名]

私は10秒くらい一旦無になる。一切考えない。
怒りが引いてきた時に「こんなしょーもない事で怒ってバカみたい」って冷静になれる。