うつ、パニック障害を持ってる人への接し方

[52. 匿名]

長文ですがごめんなさい。

母親が鬱だったけど、確かにマイナスなことばっかり言われて、こっちが鬱になりそうなほどストレスになりますよね。

軽度だったので、仕事もしてたし、生活面ではだいたい普通なんだけど、急にネガティブスイッチが入ったら止まらない。

そういう時はアドバイスも励ましも叱咤も何も本人には無効だよ。絶対響かない。
これは本人の性格とかじゃなくて、それが鬱。
経験上、さらにネガティブ発言、反発されるのが100%

聞いていてイライラして当たり前だし、ムカついて当たり前！
大好きで、尊敬している実の親にさえそう思ってしまうんだから、血の繋がらない友達だと余計きついよね･･･

最初は私も色々試したけど、無駄だから
私がやってたのは、とりあえずウンウン言ってるだけ！それだけ！
否定も肯定も励ましも何もしない
｢うん、そーなん、うんうん｣
しんどくなってきたら、ゆっくり休みなって行って自分も休憩、心に余裕が出来た時だけ、大丈夫？って聞く。

何か、意見もとめられたら、薬だけしっかり飲んで病院通うこと、じぶんは専門家じゃないから下手なアドバイスは言えない、先生に話をしっかり聞いてもらうことだけ伝えればいいよ。

鬱は本当に移ります。
母も、職場の鬱の子の相談に毎日のっていて自分も鬱になりました