ローラ、美ヒップの秘訣は？ ハードなトレーニングに反響

[189. 匿名]

>>146
空手となるとまた違うでしょ。
ジムのスタジオプログラムで空手のポーズやってる程度の知識しかないけど空手の構えはお尻突き出さない。
あのポーズは足に効くのであってお尻〜足を鍛えるスクワットとはまた違う。