低体重で普段気をつけていること
147コメント2018/06/02(土) 20:03
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72. 匿名 2018/05/11(金) 22:08:32
1日300gの肉を食べる。まずは肉、野菜、炭水化物少な目。甘い物をやめる。+4
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