歯磨きのタイミング

[35. 匿名]

個人差があると思う。
逆流性食道炎で歯がなんとなく黄色ぽくなって酸蝕症というのを言われて、胃腸や生活習慣の改善もあるのに歯もかよーってうんざりだけど、見た目は大事で歯茎にも影響すると怖いから口にする食べ物も気をつけてます。
こんな私が言われてるのは食後のすすぎ&うがいの後にキシリトールガムで、３０分位経ったら歯磨き&歯間ブラシ。その後にフッ素のスプレー２～３回。胃酸の影響受けてるからって言われてます。