今やっているダイエット法と途中経過

[162. 匿名]

とにかく食べる量を減らすダイエット。
とくに炭水化物はね。私は甘い物や油物より炭水化物がモロ体重体型に影響するタイプだから、下手に油物控えたりするより効く。
あとはアプリで食べたものと体重を毎日記録！食べる=色々追記しないといけないから自然と減った！あとは無理なく運動、シンプルイズベスト。