トラウマの消し方

[37. 匿名]

私は軽い切り傷や骨折の話を聞くだけでも気を失う程 訳あって怪我や暴力・事故関係にトラウマがあるけど、曝露療法と認知行動療法で話を聞くのは少し大丈夫になった

でも、その間はすごく辛いししんどい
日常生活に支障がないなら、無理に忘れなくてもいいと思うけど、思い出したくないのも事実だし難しいね…