中性脂肪を減らすには？

[62. 匿名]

50歳女

週3～4回は2～6㎞歩くのと
お米に粉寒天とマンナンヒカリを混ぜて炊いたご飯を毎日食べ続けてたら、
(お菓子は毎晩食べる、揚げ物は月1～2回食べる、但しパンは一切食べない。)

中性脂肪の値が去年89→今年59になりました。