下半身が冷たい

[43. 匿名]

私も下半身冷え冷えです。
鍼灸にも行ってますが、お尻に筋力がないから冷えるのでスクワットをした方がいいと言われました。
最近はお腹まであるスパッツ穿いたり、へそきゅうっていうレンジで温めて使うのを使っています！
あとは腰湯や足湯もやっています。
足は角質溜まっていたら、どんなに温めても効果ないと聞いたので、角質が溜まってるようでしたら先にケアをすることをオススメします！