髪の毛ツヤツヤの秘訣教えて！

[1. 匿名]

貴方が髪の毛ツヤツヤの秘訣教えてください。
（特に３０代以降で艶髪の方！）
●シャンプー・トリートメント
●ヘアケア剤（頭皮も含む）
●食べ物
●サロンでのトリートメントの種類
●他、やってはいけない事や気をつけてる事