ジムに通っている方、または運動で痩せた方

86コメント2018/05/22(火) 04:25

59. 匿名 2018/04/30(月) 22:43:32
常連の、グループになりたがるおばさん達にご注意
トレーニングしたくてもおしゃべり(専業主婦のグチ)タイムに付き合わされたりLINEとか何のためにジムに来てるんだか、1人で好きに過ごせる人がうらやましい

食事を減らすより、普通に食べても運動の強度を徐々に上げて筋肉量を増やすようにしては
ダンベル、フリーウェイトで鍛えるのも効く
スタッフが効果的な使い方を教えてくれます

+13

-1

関連キーワード