踏み台昇降ダイエットpart9

[330. 匿名]

こんにちは★アンコです(*^^*)

今日は午前中に20分やりました。

ダイソーで計測のためのメジャーと、下半身トレに使うゴムチューブを買ってきました＼(^o^)／
煮物さんのように太ももの隙間が定着するようになりたい！！

玉ねぎヨーグルトを食べ始めて3日目？ですが、お通じなし3日目です…(T＿T)お通じ効果のあるオススメの食べ物、トレーニング等ありましたら教えてくださいm(__)m