踏み台昇降ダイエットpart9

[164. 匿名]

みなさん踏み台の時はどれくらいのテンポで、太ももはどの位置まで上げてますか？

太ももを地面と平行になるまで持ち上げると自分にとってはかなりの負荷で、昇降のテンポがゆっくりになってしまいます
太ももはほどほどの高さにして、テンポが速い方が良いんでしょうか
地味に悩んでます(´・ω・`)