死にたいと思った時の回復法

[330. 匿名]

涙が出るなら、とことん泣いてスッキリする
動きたくないなら、とことん寝て動かない
食欲ないなら、お腹がすくまで食べない
モヤモヤしてるなら、アロマをにおったり、ハーブティを飲んだり、五感から刺激を与える
気力があるなら、本やゲームしてみたりとりあえず現実逃避してみる
すこし回復したら、無理やり散歩や運動して汗をかく
ペットがいるなら、毛のある哺乳類をなでるといい
人間は単純なところがあるから、体を動かすと脳がそっちに気を取られたりする