お菓子・おやつを食べながら痩せた人

[67. 匿名]

朝食を甘いものとコーヒーにして、あとは栄養考えた食事にしてる
お菓子は多めのコーヒーか、砂糖抜きのカフェラテと一緒に味わって食べると満足感あって昼まで持つよ
行き過ぎた我慢は反動がこわいです