お菓子・おやつを食べながら痩せた人

[51. 匿名]

食事→1200カロリーまでならOK
お菓子→300カロリーまでならOK
合わせて1日1500カロリーまでならOKを厳守してたら、

半年間で(身長150㎝)47㎏→42㎏、
体脂肪率22%→17%まで落ちた♪

とにかく摂取カロリー∠消費カロリーで
カロリーオーバーさえしなければ
何を食べてもいいと思ったわ。

あ、菓子パンはカロリー超高いわりに
満腹感を全然感じられず、
直ぐに空腹になるから避けてるけど。