ホットヨガは痩せますか？

[43. 匿名]

週に4〜５回通ってた時は引き締まってきて周りからも痩せたと言われるようになった。体重自体は3〜4キロ減くらいだった。ダイエット目的なら、回数増やして強度のあるレッスンをこなさないと痩せないと思う。強めのレッスンならほぼ筋トレみたいなのもあるしね。