鎮痛剤が手放せない人

[78. 匿名]

>>20
肩こりからの頭痛がひどいので
横向き寝をやめて仰向けで寝る練習をしてます。
横向きだと昼も夜も猫背のままなので。

枕をせず首にタオルにしてると肩と背中がベタッと床に密着するので
背中が伸びて緊張がほぐれる感じです。
肩の痛みが少し楽になってます。