朝に食べたら太らない？

[88. 匿名]

159cm 48kg
25歳OL
MAX体重66kgから夜は炭水化物抜き野菜タンパク質がっつり生活で2年かけて50kgまでは落ちたけど50kgの壁を破るのに1ヶ月くらいかかりました。
生理前にお菓子とかコンビニ弁当カップ麺とか暴飲暴食しちゃう時もありました。
でもどうしても痩せたくて生理後に気合い入れ直して夜を抜いたり、逆に夜に外食の予定がある日は朝昼たべず飲むヨーグルトとかだけにしたりして外食は思いっきりたべる。っていう前後調節作戦でやっと今の体重へ。
さて、これをどうキープするか。笑