ガールズちゃんねる
  • 36. 匿名 2018/04/20(金) 17:52:16 

    無理しません
    一度に食べる量をほんの少し減らします
    間食もするけど一度にたくさん食べない
    ホットヨガを始めました。
    夜仕事の夫を歩いて迎えに行きます。
    全く今まで運動してなかったので
    少しずつ無理せずゆっくり運動します。
    着られる服ではなく、着たい服を着られるように、膝がつらくならないぐらいにはなりたいです。
    こんなゆるいのもあり?

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