昼夜逆転の方いますか？

[51. 匿名]

>>48
それキツイけど実際そうなんだよね。

朝一番に用事を入れるといいよ。寝れてなくても無理しても一度起きて動く。昼寝もしない。疲れて夜眠くなるよ。

また夜型に戻ってしまっても、またやる。
あとは早寝早起きの人と同居すると強制的にその生活になってくる。