最悪だった1日のリセット方法

[58. 匿名]

感情や気分が大きく浮き沈みや爆発した日は悪い意味では
それだけストレスを感じているし、布団の中で色々考えたり
思い出してしまい涙がでたりで脳が興奮状態？だから
体は疲れていても中々寝られない時もある。
だからアルコール摂取したり可能なら睡眠導入剤服用したり
眠気ではなく何かに頼れるといいよね。