ダイエット中の間食

[31. 匿名]

腹が減ってるのに我慢したら、次の食事で血糖値の振れ幅が大きくなって、
エネルギーを使う前に、インシュリンが出てどんどん脂肪に変えられる。
で、また腹が減る。