二の腕を引き締める運動!
68コメント2018/04/16(月) 02:50
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9. 匿名 2018/04/14(土) 20:00:16
食事のカロリーは基礎代謝量を絶対越えないように、でもビタミンミネラルはしっかりとって。
壁に向かって腕立て、座った状態で両手を後ろについて腕立てなど。
ワークアウトは動画探した方が早いよ。+12
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9. 匿名 2018/04/14(土) 20:00:16
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