コーヒー一日何杯飲んでますか？

[74. 匿名]

コーヒー大好きです！

朝食後に二杯
昼食後に二杯
ブラックで飲みます

ネットで見ると
コーヒーがダイエットに効果的だという説と
真逆で、コーヒーを飲めば飲むほど痩せづらい体質になるという説があったり

コーヒーが特定の成人病予防やガン予防に有効だという説と
真逆で、コーヒーは人体に有害でしかないので一切摂取するべきではないという説があったり

それぞれどういう成分がその作用をもたらすか
根拠も書いてあり
本当はどっちなのかハッキリ知りたいよ！と毎回モヤモヤしています