パニック障害を克服した人

[1. 匿名]

私はパニック歴2年なのですが、治る気がしません。というか治った！ってどうやって分かるんだろうと思います。
病院に通い、漢方治療しています。
常に予期不安と戦う毎日です。
克服された方、薬以外で出来ることで日常生活の工夫とかあれば教えてほしいです！
早く元の生活に戻りたいです！
よろしくお願いします。