メンタルがよくなる食事、悪くなる食事

[91. 匿名]

>>69
白砂糖って結構メンタルに悪いって研究で分かってきてるよ
現代人がキレやすかったり落ち込みやすく自殺が多いのも白砂糖摂取量が多すぎることが原因だと。
白砂糖も一日に取る目安が決まっているのだけども現代の日本の食事は白砂糖を異様に使いすぎてるんだよ。コンビニの商品やお惣菜などに。
白砂糖をやめるとこの世から精神病がなくなると言われてるほどだよ。
私も辞めてから落ち込むこともなくなって明るくなったよ