効果のあったダイエットアンケート

[22. 匿名]

よく動く　よく寝る　背筋をまっすぐ伸ばす

体を動かすことを意識するだけでボディラインに変化あるし、
たっぷり睡眠とるとエネルギーが消費されるのか痩せやすい

睡眠は肌にもいいしハリとツヤも出てくるから一石二鳥ｗ
背筋を伸ばして生活すると余計なお肉も付きにくくなりますよ
太っている人で背筋のまっすぐな人なかなかいないし、姿勢ってとても大事