ダイエット!!まず何をする??

[70. 匿名]

減塩に気を付けて水分多く取ってたら浮腫みが無くなり３～４kg減ったよ。もちろん暴飲暴食をやめて朝はバナナ２本、昼は弁当持参、夜は腹六分目くらいにしたけど。食べる量を減らした分、少しづつ色んな種類の物を食べるようになったよ。