ダイエット!!まず何をする??

175コメント2018/04/29(日) 22:19

167. 匿名 2018/04/09(月) 19:08:54
・エレベーターやエスカレーターは使わず
階段を使う。
・２駅分（余裕あれば３駅）歩く
まずはとにかく歩く！食事制限はオススメしません

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